dzień dobry

Fajnie mówi ,,Dzien dobry" widać że totalnie speszony.Mam pytanie czy jest jakieś konto na które moge wplacic pieniadze na hardcorową paczke ? Zadaj to pytanie w jego dziale ktory nie dawno tu powstal

[...] duży? :) 5. I kiedy robić regenerację? Czy mam to sam wyczuć, czy jest to ściśle określone? - przysiad 5x5 (objetosciowo) - wyciskanie nogami na suwnicy 4x8-10 - żuraw bądź dzień dobry 3x12 - wspięcia na palce z ciężarem 3-4x20 - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - wyciskanie hantli skos dodatni 4x8 - wyciskanie w staniu 4x8-10 - pompki [...]

Dzien dobry, jam tu nowy to i w nowym spamie się wpisze

dzien dobry speed bez recepty? wracam do pl

dzien dobry panowie ...

"w ogole cos sie tak oxy przypjerdolił? " za to masz mnie ladnie przeprosic kwiaty albo oficjalnie przeprosiny w dzien dobry tvn b wrzuc foty z wojska na ktorych widac twoja forme PAROWKOWA

tak jest, najpierw po sogu, potem dzien dobry i przedstawic sie kto ty jestes i kogo znasz.

[...] - uginanie nóg w leżeniu - 12,10,8 - wspięcia na palce stojąc - 12,10,8 2. Plecy: - ściąganie drążka wyciągu górnego do karku - 12,10,8 - wiosłowanie sztangą - 12,10 - "dzień dobry" - 12,10 3. Biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc - 12,10 - uginanie ramion na modlitewniku - 12,10 4. Kaptury: - szrugsy - 12,10,8 Albo FBW: [...]

Dzień dobry! Ostatnio dodałem trochę do diety aby masa szła mam jej jeszcze zbyt mało. Proszę o sprawdzenie czy ilości są dobre. Dni treningowe B:163(2,3g/kg) T:57(0,8g/kg) W:418(5,9g/kg) 2800kcal Dni wolne B:174(2,5g/kg) T:55(0,8g/kg) W:400(5,6g/kg) 2750kcal DZIĘKUJE

Kolejny dzień testu IHS High Kick 2.0. No cóż mogę powiedzieć ze HK trzyma mnie przez cały trening i nawet dłuzej na obrotach. Bardzo fajnie się ćwiczy mimo krótkich przerw miedzy seriami i poszczególnymi ćwiczeniami :-D Dzisiejszy trening z 3 seriami na barki dał popalić, Ostatnia seria rzeczywiście ciężko. Może 2 minuty przerwy miedzy seriami to [...]

dzien dobry

Dzień Dobry

Dzień dobry :) /SFD/2020/5/18/f5ce3e05431a43b6a0dd40ce457de486.jpg

Dzień Dobry! I miłego biegania ;-)

[...] 3s 8p 2. Podciąganie sztangi w opadzie do brzucha (wiosłowanie) 3s 8p 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie 3s 8p 4. Skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. "dzień dobry") 3s 8p Przedramię 1. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4s 16p 2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4s 16p Czwartek Uda 1. Przysiady ze [...]

Prosze sledzic temat owszem czas pierwszej nagrody zostal juz podany teraz pytanie kto trafi na dzien dobry

Dzis serwer padnie ;D Dzien dobry Ludziska

dzień dobry jak tam spamerki?

50 g owsianych, 2 mandarynki, szklanka maślanki, cynamon. Smacznego i dzień dobry :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/080f2195a7c449d782f464b9a4fd778e.jpg

50 g owsianych, 2 mandarynki, szklanka maślanki, cynamon. Smacznego i dzień dobry :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/080f2195a7c449d782f464b9a4fd778e.jpg Rano. A teraz wieśniak 200g z mandarynką.